婚活中の友人関係

友達の結婚に嫉妬したときの対処法【嫉妬は憧れの裏返し】

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友達 結婚 嫉妬

友達が結婚したんだけど正直嫉妬しかない……。こんなの生産性もない感情論なんだけど……。こんなときはどう対処したらいいんだろう?

こういう声に役立つ記事を書きます。
 

今回の記事では、「友達の結婚に嫉妬したときの対処法」を解説します。

この記事を読んでもらうことで、幸せそうな友達を見ても嫉妬ではなくて自分のエネルギーに変換できるようになりますよ。(なってほしい)

最初にいっておくと、結婚した友達の幸せそうな姿をみて嫉妬する婚活女子は多いです……。

ぶっちゃけ辛いですよね?
寂しい感情が溢れますよね?

しかし、何らかの対処をしないと嫉妬を感じてしまう現状は変わりません。

友達の結婚に嫉妬した経験のある婚活女子は参考にしてください。

オト
『ベビーカーを押している友達』を見たときに嫉妬するという人は多いです……。

友達の結婚に嫉妬したときの対処法

結論:友達に感じた嫉妬を自分の結婚へのエネルギーに変えること

友達 結婚 嫉妬

要は、婚活を今以上にがんばるだけです!

スミマセン、理屈っぽいですがこれしかありません。

イチ
行動、行動、行動ってこと?

オト
YES!行動でしか未来は変わらないよ。嫉妬をエネルギーに変える!

友達の結婚に嫉妬する【本当】の理由

友達 結婚 嫉妬

嫉妬する理由は単純で、自分でもがんばれば出来そうなことを、友達が先に結果として出しているから。

人間はそもそも自分が出来ないことには嫉妬なんてしません。

  • 自分には出来ないこと → 嫉妬しない
  • 自分にも出来そうなのに現実は出来ていない → 嫉妬、嫉妬&嫉妬

要は、友達が結婚していることに憧れている自分にイラついているんです……。

自分にも出来るはず、出来るはず…、出来るはずなのに出来ていない……なのに友達だけ。(う・うらやましい)(なんでやねん)こんな感じです。

イチ
嫉妬と憧れは紙一重だね。

オト
ほんとそれ。

友達の結婚に嫉妬したときの具体的な対処法3つ

友達 結婚 嫉妬

ちょっと理屈っぽいように感じるかもしれませんが、下記3つを徹底的に実行してみてください。

  • 友達と自分を比べない
  • 今自分がやるべきことに集中する(婚活)
  • 自分が結婚に成功していない理由を分析して改善する

上記は男性的な思考なんですが、『嫉妬』という感情の世界にハマっているときはかなり有効です。

それぞれ解説します。

対処法(1):友達と自分を比べない

人と自分を比べることをヤメと嫉妬はなくなります。

『人は人、自分は自分』

婚活をがんばっているアナタにも、幸せそうに見える結婚した友達にも悩みはあります。

しかし他人と自分を比べているときって、他人の羨ましい部分と自分の辛い部分を比べます。決して他人の辛い部分を込みでの比較はしません……。

そんな比較に何の意味もないです……。

友達と自分の比べるのはやめましょう。

イチ
ついつい比較したくなる気持ちはわかるけどね。

オト
まぁ、人間の本能的な部分だよね。でも意識したらやめられるよ。

対処法(2):今自分がやるべきことに集中する

今やるべきことは、『婚活をがんばる』という選択肢1択です。

『婚活をがんばる』と言っても方法は色々あります。

  • 自分の内面を改善する
  • 自分の見た目を研究する
  • 気持ちのリフレッシュをする
  • 結婚相談所に登録して担当アドバイザーの話を聞きにいく
  • お見合い、婚活パーティー、合コン、に積極的に参加する

などなど、やれることは山ほどあります。

今できることに集中して行動しましょう。

オト
どれだけ待っても白馬に乗った王子さまがある日突然には登場しません……。
がんばって行動した女性だけが結婚に近づけるのだと思います。

対処法(3):自分が結婚に成功していない理由を分して改善する

婚活をがんばっているのに成果が出ていないなら、99%原因があるので分析して改善しましょう。

自分ではきちんとしているつもりでも、なんらかのNGがあると思います。

  • 上手くいかない理由を考える → 行動する → 結果に対して評価する → 改善する

上記をグルグと繰り返すことで1歩1歩婚活の成功に近づきますよー。

オト
いわゆる『PDCAサイクルをまわす』というやつです。

それでも友達への嫉妬がとまらないときの対処法3つ

友達 結婚 嫉妬

上で紹介した対処法3つを実践しても自分のなかで嫉妬心が収まらないなら下記も試しましょう。

  • 既婚の友達に相談してみる
  • 嫉妬している自分を認める
  • 友達と会わない環境に引っ越す
オト
嫉妬心は制御できる!

対処法(1):既婚の友達に相談してみる

友達がうらやましいように見えてしまっても、既婚の友達に正直にそのことを打ち明けると以外な反応が返ってきます。(嫉妬を感じた友達とは別の友達に相談しましょう)

「アナタはうらやましいっていうけど、悩みはいっぱいあるよ。」

と言われるでしょう。

  • 家計が苦しすぎて辛い
  • 自分の時間が取れない
  • 外に働きにでたいけど出来ない
  • 義両親との関係が悪すぎて辛い
  • 旦那さんが家事を手伝ってくれない

こんな感じでかなりのストレスを抱えていて、「結婚は結婚で大変なんだな……。」とか「幸せそうに見えてもけっこう悩みってあるんだな。」ということに気が付きます。

すると、

『人は人、自分は自分』
『みんなそれぞれ悩みがある。だから私は今できることをがんばる』

って思えます。

既婚の友達に男性を紹介してもらう戦略も婚活には有効です

心に余裕があるなら嫉妬の相談と一緒に紹介を頼んでみましょう。

ただし、頼み方が重要です。
 

※詳しくは「男性を紹介してもらうときに失敗する頼み方5つと成功するための対策2つ【重要】」にまとめています。

対処法(2):嫉妬している自分を認める

友達に嫉妬している自分を素直に認めてあげると、自分の心が一気にラクになります。

「私、嫉妬しているんだ……。そうだよね、嫉妬してる……でもがんばるしかないか」

こうやって、前を向いた状態で嫉妬心を認めるとメンタルがラクになるということです。

  • 嫉妬している自分を認める → 心がラクになれる。開き直って明日から頑張れる
  • 嫉妬している自分を認めない → いつまでも心が苦しい……。行動しない

自分の気持ちが落ちていたりイライラしている状態であれば、『悔しい』とか『惨め』とか思っている証拠です。

上でも書きましたが、他人と比べる必要なんてないことに気がつくべきなのです。

嫉妬を、婚活へのパワーに変えることは大事なことです。

掃除して身の回りをきれいにすると冷静になれますよ

簡単な小技ですが、掃除をすると心がきれいになって冷静になれるので、嫉妬している自分を認めやすくなります。

特に汚部屋状態の人はすぐにきれいにするべき。

部屋が汚いと心が圧倒的に病み嫉妬心がとまりません……。

筋トレをするのも有効です

筋トレで自分を追い込むのも有効です。

落ち着いたメンタルで自分の今の状況を認めることが可能になりますよ。

対処法(3):友達と会わない環境に引っ越す

友達が新しい家族で歩いているのを見て嫉妬するようなら引っ越しも検討しましょう。

引っ越してしまえば友達がベビーカーを押していたり、旦那さんと幸せに歩いているのを見て嫉妬してしまうことも防げます。

そうすれば婚活に没頭できますよね?

婚活のために引っ越すのはよくあることなので、対処法の1つとして実行してみてるのはいいと思います。

まとめ:友達の結婚で感じる嫉妬は自分のエネルギーに変えよう!

友達 結婚 嫉妬

というわけで「友達の結婚に嫉妬したときの対処法【嫉妬は憧れの裏返し】」を書いてきました。

結論を繰り返しますが、友達に感じた嫉妬を結婚へのエネルギーに変えましょう。

この記事でオススメした、『友達の結婚に嫉妬したときの具体的な対処法3つ』を実行してもらえれば、嫉妬をエネルギーに変えて自分の幸せに突き進むことができます。(これしかない)

最後に対処法3つを再確認しましょう。

嫉妬を感じたときの対処法3つ

  • 友達と自分を比べない
  • 今自分がやるべきことに集中する
  • 自分が結婚に成功していない理由を分析す

最後に一ついうと、友達の結婚に嫉妬するのは『となりの芝生は青い』だと思います。

比べる必要はない
比べる必要はない
比べる必要はない

幸せになりましょう。

それではー。

オト
嫉妬してしまう自分を『危機感』という名前のパワーに変えてがんばる。それしか嫉妬を解消する方法はないのです。
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